きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは５９で閲覧数が１３５でした～。
きのーのあめぶろひっと数は閲覧数が０でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が６でした～。
たいじゅー：６７．８ｋｇ＾＾
きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、5LB（2.27kg）X2個 計71.48kgで２回と２回（軽い重量でうおーみんぐあっぷ３回）
腹筋：35LB（11.35kg）で10回3セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個 計27.24kgで10回8回8回
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個 計57.86kgで7回2セット
読んだえーごのほんin 2013（１３冊。残り１７冊）
1“Great by Choice (Jim Collins, Morten T. Hansen)” 2“The adventure of Johnny Bunko (Daniel H. Pink)” 3“Top 10 Distinctions Entrepreneurs and Employees (Keith Cameron Smith) 4 “Can I Wear My Nose Ring to the Interview?(Ellen Gordon Reeves)” 5 “Strength Finder 2.0 (Tom Rath)” 6 “From the Dorm Room to the Boadroom (Mark Homer)” 7 “The investment answer (Daniel C. Goldie, Gordon S. Murray)” 8 “Listen up! (Eunice Lemay, Jane Schwamberger)” 9 “Loops (Mike Chaet, Stephen C. Lundin)” 10 “Perfect Phrases for Managers and Supervisors (Maryl Runion)” 11 “The dream manager (Matthew Kelly) 12 “The Top 10 Distinctions Between Millionaires and the Middle Class (Keith Cameron Smith)” 13 “The heart of leader (Ken Blanchard)”
Sorry… I do not have time today….
See you tomorrow.
Takashi Utsugi
すんません、なぜかこんばん、とつぜんたけうちまりやすいっち＾＾がはいって、たけうちまりやの曲をなんきょくもきーてたら時間なくなってもーた。。。
とゆーわけで、きょーはちょっとだけかくっす。。。
大江麻里子アナがYNCにちゅーざいになって、いろいろと問題がおきているそーな。あぱーとがみずびたしになったり、ほてるがだぶるぶっきんぐでとまれなくなったり。あぱーとみずびたしは、私の前のあぱーとで何回もはっせーしました。みしがんのあぱーとと、いますんでるあぱーとではとりあえず今のところ問題ないっすね。まあでもあめりかのあぱーとは一般的にぼろいよーに思います。みしがんの部屋は、とにあくありがわんさか出てかないませんでした。次にすんだあぱーとでもありがわんさか出て、あめりかのあぱーとはみんなこんなんか？と思ったのですが、現在すんでるあぱーとは、ありんこいっぴきでません。＾＾あぱーとにもやっぱりあたりはずれがあると思います。NYCなんていったら、とにかく目がとびでるほど高いあぱーとばっかだとおもーので、安いあぱーとにしよーとすると、水が漏れたりと、ぼろあぱーとになるのでしょう。だぶるぶっきんぐについては、さいわいわたしはいままで経験がありませんが、喫煙室をとられたことがありました。そのときは、先に食事にいって、ちぇっくいんが９時ころと遅かったのでした。その時以来、なるべく早くほてるにはいるよーにしました。ちなみに、大江アナのばーい、午前０時をまわってちぇっくいんしよーとしたそーな。そらー部屋なくなるわな。＾＾；先にちぇっくいんしてからでかけなあかんわな。ひこーきのだぶるぶっきんぐもけっこーにちじょー茶飯事なので、ちぇっくいんが遅いと席がなくなってまうってことだと思います。日本行きやあめりか行きに乗れなんだらしゃれにならんで、やっぱしあるてーどよゆーをもってちぇっくいんしたいものっす。
でわ。
うつぎたかし
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