きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは５９で閲覧数が２７０でした～。
きのーのあめぶろひっと数は閲覧数が０でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が７でした～。
たいじゅー：６７．８ｋｇ＾＾
きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、5LB（2.27kg）X2個 計71.48kgで１回と1回（軽い重量でうおーみんぐあっぷ３回）
腹筋：35LB（11.35kg）で10回、8回、8回
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個 計27.24kgで10回8回8回
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個 計57.86kgで7回2セット
読んだえーごのほんin 2013（１２冊。残り１８冊）
1“Great by Choice (Jim Collins, Morten T. Hansen)” 2“The adventure of Johnny Bunko (Daniel H. Pink)” 3“Top 10 Distinctions Entrepreneurs and Employees (Keith Cameron Smith) 4 “Can I Wear My Nose Ring to the Interview?(Ellen Gordon Reeves)” 5 “Strength Finder 2.0 (Tom Rath)” 6 “From the Dorm Room to the Boadroom (Mark Homer)” 7 “The investment answer (Daniel C. Goldie, Gordon S. Murray)” 8 “Listen up! (Eunice Lemay, Jane Schwamberger)” 9 “Loops (Mike Chaet, Stephen C. Lundin)” 10 “Perfect Phrases for Managers and Supervisors (Maryl Runion)” 11 “The dream manager (Matthew Kelly) 12 “The Top 10 Distinctions Between Millionaires and the Middle Class (Keith Cameron Smith)”
Sorry… I do not have time today…
See you tomorrow.
Takashi Utsugi
やばい。。。。。あにをた＾＾病がさいはつしかかっとる。。。いやあ、ちょっとしたきっかけだったんだけどね、大洗町に痛絵馬がたくさんあって、それががーるず＆ぱんつあー＾＾ってゆーあにめのものだってゆーんで、ちょっとみはじめたのがうんのつき。きのーのゆーがたからこればっかみとります。全１２話なんで、すぐにみれちゃうんで、それほど深刻なえーきょーはないとおもーけど、いやあ、あにめ見始めたらとまりまへんな！＾＾さらに、がーるず＆ぱんつあー＾＾には、うつぎゆうき（宇津木優季）とゆー、わたしとおんなじみょーじのぎゃる＾＾がとーじょーしますしね。さいきん宇津木さんってゆーめー人にけっこーでてくるよーになって、なんかうれしー＾＾っす。そふとぼーる日本だいひょーの宇津木監督とか、さっかー女子日本だいひょーの宇津木さんとか。ぜひとも、もっともっとおーくの宇津木さんにいろんなぶんやで活躍していただきたいものっす。
あにめみてて時間ないんできょーはこんだけ。
でわ。
うつぎたかし
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