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たいじゅー:?kg(瞬間最大風速64.2kg)
きのーのとれーにんぐ:
べんちぷれす:シャフト17kg、45LB(20.43kg)X2個、10LB(4.54kg)X2個、5LB(2.27kg)X2個 計71.48kgで2回と2回(軽い重量66.49kgでうおーみんぐあっぷ3回)
腹筋:35LB(11.35kg)で10回3セット
アームカール:20LB(9.08kg)X2個、10LB(4.54kg)X2個 計27.24kgで8回8回8回
スクワット:シャフト17kg、45LB(20.43kg)X2個 計57.86kgで7回2セット
読んだえーごのほんin 2014(0冊。残り25冊)
きょーはくりすますっす。どこもかしこもお店しまっとる。会社はもちろんお休みで、全米のほとんどのお店がおやすみ。やってるのはがそりんすたんどくらいっす。たしか去年は客先の工場のちかくのほてるで25日をすごしたよーな。。。そのときはがそりんすたんどでしょくりょーをちょーたつしました。きょーはお休みですが、明日みしがんのお客様の工場でおしごとなので、午後から車をとばしてみしがんまでやってきました。このぶろぐはほてるで書いてます。ごはんはがそりんすたんどで買おうと思ったのですが、どらっぐすとあのCVSが開いていたので、CVSでごはんをちょーたつしました。いつもくろがーで買ってる感覚で買い物したら。。。あり?めっちゃ高いんでないかい?^^;もっと値段をよく見て買えばよかった。。。
あしたはごぜんちゅーでお仕事を終えて、午後からおはいおのお客様のこーじょーに向かうよてっす。そんでもって、27日のどよーびもおしごとっす。。。やれやれ、ここ数年まともに年末年始をやすめたことがないなあ。。。
あ、そうそう、休日のくりすますに4時間もかけて移動なんていやだろうと思い、今回は部下を連れずに一人できました。長距離運転もひさしぶりっす。いつもつかってるナビは、カナダに出張に来ているかたがたにゆずってしまったため、今回使ったナビはインシグニアという、激安おんぼろナビをつかました。そしたら。。。やっぱりとゆーか、めっちゃへんな案内で、とちゅーで大回りして時間をくってまいました。時は金なり。おんぼろなびを使って道に迷うより、あるてーどちゃんとしたナビを買ったほーが、結局は得すると思いますね。
すんません、きょーは長距離どらいぶでおつかれなんでこんだけっす。
でわ。
うつぎたかし
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