きのーのぐーぶろぐのひっと数はIPは24で閲覧数は33でした~。
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たいじゅー:66.2kg^^; (最大風速:65.4kg)
きょーのとれーにんぐ:
べんちぷれす:シャフト17kg、45LB(20.43kg)X2個、5LB(2.27kg)計62.4kgで3回x3セット
腹筋:35LB(11.35kg)で10回3セット
アームカール:20LB(9.08kg)X2個、10LB(4.54kg)X2個 計27.24kgで8回x3セット
麻薬断ち^^:8月27日(土)2:00AMに1包飲んだ(>_<)
あかん。。。。なんもやる気でん。。。ほんとはちょっとおしごとしよーとおもってたんだけど、ぜんぜんできんかった。。。車の配線もわすれてたし。。。やっぱしわたしはぐーたら^^っす。
それでもちょっとだけほんを読みました。さいきんほんまねっとちゅーどく^^;とゆーか、ゆーちゅーぶとかみてばっか。ぜんぜんほんが読めてないので、ねっと禁止の時間をつくらないかんなあ。。。
すんません、ほんま、まったくあまたまわらん。。。どうしまったんだべ???あたまの回転が遅くなったのはとしか???^^;いそがしくてほんが読めてなかったのはおおきかったと思いますが、それにしてもあたまの回転わるすぎやな。とりあえずほんをたくさんよむよーに、またちょっとぺーすをあげていきたいと思います。
でわ。
うつぎたかし
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