きょーもおつかれ。。。

きょーははなきん。＾＾きょーははれかなくもりかな。きょーのおはいおでのさいこー気温はクリーブランドで３２度でさいてー気温はアシュタブラで１４度でした～。

きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは１５で閲覧数は２８でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が１３でした～。
たいじゅー：６７．２ｋｇ＾＾；　（最大風速：６６．３ｋｇ）
きょーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、5LB（2.27kg）計62.4kgで３回ｘ３セット
腹筋：35LB（11.35kg）で10回３セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで８回ｘ３セット

麻薬断ち＾＾：８月１７日（水）10:00PMに１包飲んでから１日目

きょーは日帰りしゅっちょーでした。めっちゃおつかれっす。けさもおきるのつらかったわ。。。つかれてまんね。とゆーわけで、おつかれでさっきからずっとゆーちゅーぶみてたらじかんなくなってもーたんで、きょーはほんまにちょっとだけ書きます。

篠原信一おもろいわ。＾＾ゆーちゅーぶの半分は篠原といってもいーかもしれん。井上康生との対談最高＾＾っす。何回も繰り返しみてます。やっぱし真剣勝負のすぽーつはおもろいっす。

すんません、きょーはこんだけ。

でわ。

うつぎたかし