めれたん＾＾

きょーはげつよーび。。。きょーははれかなくもりかな。きょーのオハイオでのさいこー気温はミドルタウンで８度でさいてー気温はアセンズで－６度。

きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは７５で閲覧数が１７１でした～。
きのーのあめぶろひっと数は閲覧数が０でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数７でした～。
たいじゅー：６６．０ｋｇ

きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、計66.94kgで2回X1セット、プラス5LB（2.27kg）X2個　計71.48kgで2回と1回
腹筋：35LB（11.35kg）で10回3セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで8回、8回、7回
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個　計57.86kgで7回2セット

読んだえーごのほんin 2013（１冊。残り２９冊）
1 “Great by Choice (Jim Collins, Morten T. Hansen)”2 “The adventure of Johnny Bunko (Daniel H. Pink)”

Sorry… I do not have much time today…

See you tomorrow.

Takashi Utsugi

きょーは（も？）時間ないっす。明日からまたしゅっちょーどす。なのでひとことだけ。

めれたん＾＾かわゆいのお～。＾＾

でわ。

うつぎたかし