きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは６５で閲覧数が２３０でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が１０でした～。
たいじゅー：６８．５ｋｇ＾＾；
きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、5LB（2.27kg）X2個 計71.48kgで１回と１回（軽い重量でうおーみんぐあっぷ３回）
腹筋：35LB（11.35kg）で10回3セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個 計27.24kgで10回8回8回
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個 計57.86kgで7回2セット
読んだえーごのほんin 2013（１４冊。残り１６冊）
1“Great by Choice (Jim Collins, Morten T. Hansen)” 2“The adventure of Johnny Bunko (Daniel H. Pink)” 3“Top 10 Distinctions Entrepreneurs and Employees (Keith Cameron Smith) 4 “Can I Wear My Nose Ring to the Interview?(Ellen Gordon Reeves)” 5 “Strength Finder 2.0 (Tom Rath)” 6 “From the Dorm Room to the Boadroom (Mark Homer)” 7 “The investment answer (Daniel C. Goldie, Gordon S. Murray)” 8 “Listen up! (Eunice Lemay, Jane Schwamberger)” 9 “Loops (Mike Chaet, Stephen C. Lundin)” 10 “Perfect Phrases for Managers and Supervisors (Maryl Runion)” 11 “The dream manager (Matthew Kelly) 12 “The Top 10 Distinctions Between Millionaires and the Middle Class (Keith Cameron Smith)” 13 “The heart of leader (Ken Blanchard)” 14 “Stock Investing (Ken Little)”15 “Essential Managers: Motivating People (Robert Heller)”
I went on one day business trip today. Business trip makes me tired very much. My Nissan Sentra’s brake did not work well, so I went to Midas to repair it. Today, I received my Sentra. Brake works very well.^^ Power steering works very well.^^ My Sentra was reborn.^^
See you tomorrow.
Takashi Utsugi
きのーから、首がねちがえたよーにいたいっす。＾＾；げんいんはわかってます。べんちぷれすっす。このれんきゅーは、金、土、日、と3日続けてとれーにんぐしたのでした。しかし。。。日本から帰ってきてからめっちゃいそがしかったこともあって、あんましとれーにんぐしていなかったので、こんかいはりきってとれーにんぐしたらこーなってもーたとゆーわけっす。とれーにんぐするのも体力がひつよーなのよね～。ただたんにいっしょーけんめーどりょくすりゃーいーってもんじゃねーっつーことっす。体が壊れないところを狙ってとれーにんぐしないといけないっす。これがひじょーにむずかしーところなんすよね。むりしたら体こわれるし、むりしなきゃ、きたえられねーし。私のばーいはむりするひつよーねーんだけど、やるとなるとやっぱしはりきっちゃうのよね。＾＾あと、もっかい１００ｋｇのゆめをたっせーしたいしね。
きのーつーはんで日本からあめりかにはっそーしてもらったと書きましたが、５ｇのおくすり６本で、EMSで1200円でした。ま、1200円ならきょよー範囲内っすね。あめりかで１５０どるはらってしょほーせん書いてもらうよりかわずっと安くてはやくてうまい＾＾っす。
にっさんせんとらうつぎごう＾＾がしゅーりされてかえってきました。ぶれーきはちゃんときくし、ぱわすて＾＾もなおしてもらいました。これであんしん＾＾してうんてんできます。こんかいしゅーりするときに、もしくるまがなかったら、どこえもいけねーなあ、と思い、ふとむかしのことをおもいだしたのでした。わたしがのーすてきさす大学とてっくにりゅーがくしていたときのことです。あ～あ、車さえあったらどこへでもいけるのになあ。。。車さえあったら、私のじんせーばらいろ＾＾なのになあ。と思ったものでした。しかし。。。いざ車をうんてんするよーになったら、そんな昔のことなどすっかりわすれてもーたとゆーか、車がじんせーをばらいろにするなんてゆーのはげんそーにすぎないということをおもいしったのでした。車があれば、どこへでも行ける！＾＾とおもっていたのですが、現在、車があるけどどこへもいきましぇん。＾＾；おうちでじーっと＾＾いんたーねっとしてるほーがよっぽどたのしーっす。むかしはあんなにいろんなとこいきてーっておもってたのに。。。おなじよーなことでよくいわれているのが、引退したら釣り三昧＾＾とか言ってるひとが、引退して釣り三昧になったためしがない、というものです。これは、大前研一さんのほんにも書かれていたことです。たしかにそのとーりだと思います。何かやりたいんだったら、今やらなきゃだめだと思います。老後の楽しみにとっとくなんていっていたら、結局老後になってもやらないんすよ。やるんだったら、
いまでしょ。＾＾
でわ。
うつぎたかし
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