あめりかんふぁんど

きょーはどよーび。。。きょーはくもりかな。きょーのしんしなてぃでのさいこー気温は４度でさいてー気温はー３度でした～。
きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは４閲覧数は５でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が６でした～。
たいじゅー：？６７．８ｋｇ＾＾；　（最大風速：６７．１ｋｇ）
きょーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、5LB（2.27kg）計62.4kgで３回ｘ３セット
腹筋：35LB（11.35kg）で10回３セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで８回ｘ３セット

麻薬断ち＾＾：１月２７日（金）10:00PMに１包飲んだ（＞＿＜）

きょーもいちんちぐーたら＾＾でした。いやあ、ほんま、ちょっとまずいとおもーんだけど、さいきんじぇんじぇんやる気でんなあ。。。とりあえずさいしょのいっぽ＾＾をふみだすために、どーがへんしゅーそふとのつかいかたをちょっとずつべんきょーしよーと思います。

日本にいた時にはけっこー霊感みたなのが働いていて、いろんな不思議な現象をごくたま～にけーけんしたことがあったのですが、あめりかに来てからはさっぱりでした。ところが、今のあぱーとに引っ越してきて、さいきんなんか変なものがちらちらうごくのがみえることが2、3回ありました。う～む、私の霊感ふっかつか？？？＾＾；もしかしたらただたんに目が悪くなっただけなのかも。。。？

とれーにんぐはしゅーまつにいちおーなんとなくやってるんだけど、べんちぷれすをするときに、左肩にまだ違和感があるんすよね。確か１、２か月前に痛めたものなんだけど、まだ直らへんわ。この左肩、ちょっとちょーしが良くなって、ちょーしにのってべんちぷれすのじゅーりょーを重くしたら一発でやられました。。。＾＾；とれーにんぐは、あまり才能がないわけですが、やっぱしとゆーか、怪我のしやすい人は負荷がかけられないので、筋肉を鍛えにくいっすよね。やっぱしある程度以上のれべるになると、やっぱり才能はひつよーだと思います。高負荷で怪我をする人は、とりあえず低負荷でできることをやるだけっす。ぼでぃーびるを目指しているよーな人ではなく、日常的に健康な体をつくりたい、ぎゃる＾＾にもてる体をつくりたい、とゆー人は、低負荷でもじゅーぶんとれーにんぐは可能だと思います。

私の2016年のアメリカの政府系年金401Kの結果が届きました。添付写真ご参考下さい。なんと、約500万円の資金で、2016年だけでげいんが50万円！！！リターン10％！！！いやあ、すごいわ。2009年5月から、2016年12月までの約8年間のリターンが、なんと約300万円。元手が約300万円だから、8年間で倍増＾＾しました。複利計算すると、大体年利9％で8年運用すると、倍になりますね。年利9％ですか。。。ま、アメリカは毎年インフレが3％あるので、実質毎年6％くらいってことになると思いますが、それでもこのせーせきは立派＾＾だと思います。1000万円あずけていたら、今頃2000万円になっていたってことですもんね。株式なんで、この先同じ成績がだせるかどーかは分かりませんが、こんなにすばらしー＾＾せーせきなら、だれだってこの運用会社（あめりかんふぁんど）にあずけるわな。日本ではこんなせーせきはありえんと思います。ま、株の上昇の仕方がぜんぜん違うもんね。いまやってる会社のほーの401Kのせーせきはどーなっとんじゃろ？？？またあとで調べてみよーと思います。

でわ。

うつぎたかし