まじかるぱてぃしえこさきちゃん＾＾

きょーはげつよーび。。。きょーははれかなくもりかな。きょーのオハイオでのさいこー気温はミドルタウンで３２度でさいてー気温はニューアークヒースで１６度でした～。

きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは１６閲覧数が４７でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が４でした～。
たいじゅー：６５．３ｋｇ（瞬間最大風速６４．２ｋｇ）
きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、5LB（2.27kg）X2個　2.5LB（1.13㎏）X2個　計73.75kgで２回と２回（軽い重量66.49kgでうおーみんぐあっぷ３回）
腹筋：35LB（11.35kg）で10回３セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで８回８回８回

きょーもおつかれっす。きょーはいちんちおふぃすで仕事したけど、とにかくおつかれっす。。。おかげでばんごはんばかぐい＾＾；してもーた。

まじかるぱてぃしえこさきちゃん＾＾おもろいっす。さいきんまいにちこれみてます。＾＾こさきたん＾＾のぱんちら＾＾すばらしーっす！！！（＾＾）（＾＾）（＾＾）しゃふとのみなさま、もっとかげきな＾＾びょーしゃをお願い致します。m(_ _)m

すんません、おつかれ＆じかんないんできょーはこんだけ。

でわ。

うつぎたかし