２５さい＾＾

きょーはげつよーび。。。きょーははれかなくもりかな。きょーのオハイオでのさいこー気温はトレドメトカルフで３３度でさいてー気温はラベンナで１４度。

きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは５３で閲覧数が１２７でした～。
きのーのあめぶろひっと数は閲覧数が２でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が７でした～。
たいじゅー：６６．９ｋｇ＾＾
きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、5LB（2.27kg）X2個　計71.48kgで2回と1回（軽い重量でうおーみんぐあっぷ2回）
腹筋：35LB（11.35kg）で10回3セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで10回8回8回
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個　計57.86kgで7回2セット

読んだえーごのほんin 2013（７冊。残り２３冊）
1“Great by Choice (Jim Collins, Morten T. Hansen)” 2“The adventure of Johnny Bunko (Daniel H. Pink)” 3“Top 10 Distinctions Entrepreneurs and Employees (Keith Cameron Smith) 4 “Can I Wear My Nose Ring to the Interview?(Ellen Gordon Reeves)” 5 “Strength Finder 2.0 (Tom Rath)” 6 “From the Dorm Room to the Boadroom (Mark Homer)” 7 “The investment answer (Daniel C. Goldie, Gordon S. Murray)”

きょーは日帰りしゅっちょーでおつかれどす。時間ないんでひとことだけ。


はっぴーばーすでーわたし！！！（＾＾）（＾＾）（＾＾）


いやあ、みなさん、ふぇーすぶっくにこめんとありがとーございます。m(_ _)mあめりかはまだ２０日なんだけどね。え～と、わたしって２５さいになったんだっけ？＾＾最近自分が何歳だったかわすれることがおーいのよね～。。。

でわ。

うつぎたかし