きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰが６９閲覧数が１４９でした～。
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きのーのBloggerぶろぐのひっと数２２でした～。
たいじゅー：６７．４ｋｇ＾＾
きのーのとれーにんぐ
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、5LB（2.27kg）X4個
計66.94kgで2回
腹筋：35LB（11.35kg）で10回3セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個 計27.24kgで10回3セット
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個 計57.86kgで7回2セット
読んだえーごのほんin 2012（２冊。残り２８冊）
1 “How to become a marketing superstar (Jeffrey J. Fox)” 2 “Steve Jobs (Walter Isaacson) 200 pages”
やっぱりとゆーか、きょーもいちんちぐーたら＾＾やった。＾＾；ま、せんしゅーのひっこし大騒動のことを考えたら、こんしゅーはいちおーお休みの週末ってゆーことにしておけばいーかと思います。ただし。。。きのーきょーとくっちゃね＾＾のせーかつだったので、じわりとたいじゅーがふえてまんね。ゆーがたすーぱーに買い物にでかけたのですが、きょーはめっちゃすばらしー＾＾てんきでしたね。きょーは真夏のてんきでした。
さて。。。きょーもゆーがたからとれーにんぐしたのですが、やけに重量が軽いなあ、と思っていたら、計算間違えてました。＾＾；引っ越したときに、前のあぱーとでどういう組み合わせでやっていたか忘れてしまったのですが、とにかく80kgじゃーなかったことは間違いありません。もちろん、だいぶ以前に100kgを持ち上げたときの重量は間違いなく100kgでした。腰を痛めて以来ずっとりはびりもーどでとれーにんぐしていたので、その間に重量の計算を間違えたよーです。きょー、76.02kgを持ち上げてみたのですが。。。あり？かなり重いんでないかい？＾＾；いちおー持ち上がりましたが、かなり限界いっぱいでした。いやあ、やばいっす。80kgがもちあがらなくなっとりまんね。とりあえず現在腕の方は完全に直りました。一年くらい後遺症があったのですが、ようやく直りましたね。腰は、先週ちょっと痛めましたがこの程度ではベンチプレスには問題ありません。とりあえず体調ももどってきているので、ぼちぼちもっかいとれーにんぐを本格復活させて、じゅーりょーをあげていこーと思います。
ここ数年、私はあんまり炭酸を飲まなくなったのですが、年末年始のじゅーろーどーでストレスがたまり、ちょっと炭酸をのむよーになりました。それまで出張のお土産でかってきた炭酸を部屋にころがしてあったんだけど、れーぞーこにつっこんでのむよーになったのです。そしてある日、れーぞーこにあったせぶんあっぷを飲んだら、これがめっちゃ効く＾＾って感じで、頭が冴えるよーな感じになったのです。こりゃーえーわ＾＾と思って、またせぶんあっぷを買ってきてのんでみたのですが。。。あり？こないだのと違うなあ。。。なんかぜんぜん頭が冴える感じにならなかったのです。おかしいなあ？と思ってすーぱーで探してみたのですが、ぱっけーじのいんしょーから、どーもだいえっとせんぶんあっぷが頭が冴える＾＾のみものだったよーなのです。私の中では、だいえっとってゆーと味が薄くていまいちっていんしょーだったので、まさかこれじゃねーだろ？と思ったのですが、試しに買ってみたら、びんご！＾＾でした。なんでかしらんけど、だいえっとせぶんあっぷのほーがめっちゃ頭に効くって感じなんすよね。いやあ、なんとゆーか、新鮮な発見＾＾でした。それ以来、だいえっとせぶんあっぷを切らさないよーにてーきてきに買うよーになりました。また、200mlのちっちゃなこーらも買ってよく飲むよーになりました。こーひーぎゅーにゅーだと、食べ物によっては食べあわせがよくないものがあるんすよね。そーゆーときには炭酸＾＾を飲むと落ち着きます。＾＾きょーの午後、ちかくのくろがーにだいえっとせぶんあっぷを買いにいったのですが。。。あり？おいてね？＾＾；せぶんあっぷってあんましめじゃーじゃねーからなあ。。。こないだうおるまーとにいったときにも、350CCのぺっとぼとるが売ってなくて、しかたなし、500CCのを買ってきました。500CCだと量が多すぎるんすよね。ちまちま飲んでると、炭酸がきれてまうんで、350CCがまあ、いいかなってかんじっす。りそーを言えば、こーらのよーに200ccの缶があればいーんだけど、さすがにまいなーな炭酸なんで200ccは見たことないっす。こーらの200ccを買うのは、飲みきりやすいからなんすよね。近くのくろがーには売ってないのかなあ？と半分あきらめていたら、いろんな炭酸が山積みになってる中にだいえっとせぶんあっぷを発見。＾＾やれやれ、えがったえがった。＾＾引越し先の近くのくろがーはまだあんまし行ってないんで、どこに何があるかまだ把握できてないんすよね。こないだは卵を探してうろうろしちゃったし。ま、しばらく通えばすぐ慣れますけどね。
あと、手紙を投函しようとしたんだけど、郵便ポストが見つからず。＾＾；くろがーにあるやろ＾＾とたかをくくっていたのですが、くろがーにもなし。しゃーなし、ちょっと車でぐるぐる探してみるか、と思ったら、あぱーとの近くでぽすと発見。＾＾引っ越してまだ日がたってないんで、しばらくはどこに何があるかよくわらないんで、いろいろ探していこーと思います。
でわ。
うつぎたかし
It was very nice day today. Summer has come!^^ But… I tend to stay in my apt and ate and took a nap, so I was living a lazy life.^^; Recently, I became to like diet 7up very much. Usually, I drink café ale (Iced coffee with milk^^ I am making is and storing it in my refrigerator always.^^), but because of much stress since last October, I began to drink pop drinks. Accidentally, I purchased diet 7up during my business trip and kept it for a long time. So, I put it in my refrigerator and drank it. It is very tasty and it stimulates my brain very much!!!(^^)(^^)(^^) Soon I became to like it and I kept it in my refrigerator always. This afternoon, I went to Kroger and tried to find diet 7up. But… I could not find it at first. I walked around and tried to find it. Finally, I found it in a pop drink mountain.^^; I do not know why, but regular 7up does not work. I need DIET 7up. Usually, I thought regular 7up has much good (?) and strong taste. But for me, diet 7up has much good taste and it stimulate my brain!!! Ummmmm…. Why??? Anyway, I am relieved to find diet 7up at the nearest Kroger.
See you tomorrow.
Takashi Utsugi
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