ひざのおとろえ

きょーはげつよーび。。。きょーははれかなくもりかな。とよたのさいてーきおんは２．１度、さいこーきおんは２０．８度でした。

きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは８４閲覧数は２３２でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が７でした～。
たいじゅー：７０．５ｋｇ＾＾；　（最大風速：？ｋｇ）
きょーのとれーにんぐ：おやすみ。＾＾

麻薬断ち＾＾：４月１５日（月）11:30PM１包飲んだ（＞＿＜）

きょーはじーっと＾＾おなじところでちーさいいすや床にすわってお仕事していたのですが、めっちゃ背中とひざが痛くなりました。＾＾；とくに、ひざの衰えは私の想像をはるかに超えてますね。2017年12月に沼津あるぷすを登った時、わたしのひざが相当衰えていることに初めて気が付きました。それまではぜんぜん問題ないと思ってたんすよね。それ以来、日に日にひざの衰えを実感するばかりです。。。車社会あめりかで暮らしていたら、こんなことにも気づかなかったとわ。。。体の衰えはなんとなくは理解していたのですが、まさかこれほどとは思っていませんでした。今では、立ち会がるのに、ひざだけでは立ち上がれない状況です。手でアシストしないと立ち上がらませんね。歩いたり走ったりするのは問題ないし、ひざをまげてじゃんぷするのも問題ありません。問題なのは、しばらく座った状態から立ち上がる時です。あと、駅の階段がものすごくしんどいっすね。自転車も力強くこげなくなりました。どこまでわるあがきするかはなんとも言えませんが、とりあえず怪我しない程度に、また、運動不足にならない程度には運動はしようかと思っていますが、多分もう足に関しては筋トレはやらないと思います。上半身は、まだまだ筋トレを少しやるよてーです。あめりかにいた間に、結構上半身はとれーにんぐしていたのですが、何かいーことがあったんだろーか？？？自分が気づかないだけで、筋トレしてたから健康でいられたってゆーことはあったのかも。でも、やっぱり具体的に筋トレの利点を実感できるようなことがないと、やっぱしもちべーしょんはさがりますよね。まあでも私もぼちぼち筋トレから卒業するときなのかもしれません。最低限のとれーにんぐはするにしても、そんなに必死にはやらないと思います。神＾＾は１７４せんちでたいじゅーなんと５４ｋｇ。私も１７４せんちですが、たいじゅー７０ｋｇ。１６ｋｇも私のほーがでぶ＾＾；ってことっす。体力がなくなっても、神＾＾のよーに楽しく生きる事は可能ですしね。これまでの私は、やっぱり変に完璧主義者のようなところがあったんだと思います。勉強もできて運動もできて、みたいな。ぶれする佐々木さんみたいな人が理想だったんだと思います。まあでももうこの年になって体力はこれ以上向上しないことが目に見えているので、ま、この当たりで筋トレは卒業してもいいかと思っています。毎日自転車こいでそれなりに鍛えてるつもりでもひざの具合がよくならないので、ま、そういった体の老いとこれからは向き合って、付き合っていこうと思います。

でわ。

うつぎたかし