きのーのぐーぶろぐのひっと数はIPは32閲覧数が187でした~。
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たいじゅー:64.8kg(瞬間最大風速64.3kg)
きのーのとれーにんぐ:
べんちぷれす:シャフト17kg、45LB(20.43kg)X2個、10LB(4.54kg)X2個、5LB(2.27kg)X2個 計71.48kgで2回と1回(軽い重量66.49kgでうおーみんぐあっぷ3回)
腹筋:35LB(11.35kg)で10回3セット
アームカール:20LB(9.08kg)X2個、10LB(4.54kg)X2個 計27.24kgで8回8回8回
読んだえーごのほんin 2015(0冊。残り25冊)
きのーの夜はあつくて夜中おきてまいました。まどをあけて、えあこんの送風をまわして室温をなんとかさげました。そしたらきょー、しごとからかえってきたら、れーぼーを使ってもおっけー^^のおたっしが出てました。やっぱしきのーは暑かったからだと思います。きょーからくーらー^^が使えます。それにしても、きょーのさいこー気温28度!夏じゃねーか。。。春をすっとばして夏がきました。きのーの夜はあんましねれなんだから、きょーはちゃんとねよーと思います。
ぷりずまいりやたん^^やっぱかわゆいっす!!!^^あーちゃーにへんしんしたいりやたん^^もうさいこうっす!^^へそだし^^がめっちゃせくしー^^っす。どっかのとしまついんてーる^^;とわおーちがいっす!!!(^^)しばらくはいりやたん^^でたのしーせーかつがおくれます。
父ちゃんはいつも仕事場の漫画が終わると先週書きましたが、私の勘違いでした。^^;いやあ、えがったえがった。^^まいしゅーこの漫画をたのしみにしているので、ぜひとももっともっと続いていただきたいものっす。
あした、あさって、しあさっては連続してしゅっちょーっす。
でわ。
うつぎたかし
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