おののぎちゃん＾＾

きょーはげつよーび。。。きょーははれかな。きょーのオハイオでのさいこー気温はシンシナティで１７度でさいてー気温はボルトンフィールドで－３度でした～。

きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは６８で閲覧数が１３３でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が１３でした～。
たいじゅー：６８．７ｋｇ＾＾；

きのーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個、5LB（2.27kg）X2個　計71.48kgで１回と１回（軽い重量でうおーみんぐあっぷ２回）
腹筋：35LB（11.35kg）で10回3セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで10回8回8回
スクワット：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個　計57.86kgで7回2セット

読んだえーごのほんin 2013（１４冊。残り１６冊）
1“Great by Choice (Jim Collins, Morten T. Hansen)” 2“The adventure of Johnny Bunko (Daniel H. Pink)” 3“Top 10 Distinctions Entrepreneurs and Employees (Keith Cameron Smith) 4 “Can I Wear My Nose Ring to the Interview?(Ellen Gordon Reeves)” 5 “Strength Finder 2.0 (Tom Rath)” 6 “From the Dorm Room to the Boadroom (Mark Homer)” 7 “The investment answer (Daniel C. Goldie, Gordon S. Murray)” 8 “Listen up! (Eunice Lemay, Jane Schwamberger)” 9 “Loops (Mike Chaet, Stephen C. Lundin)” 10 “Perfect Phrases for Managers and Supervisors (Maryl Runion)” 11 “The dream manager (Matthew Kelly) 12 “The Top 10 Distinctions Between Millionaires and the Middle Class (Keith Cameron Smith)” 13 “The heart of leader (Ken Blanchard)” 14 “Stock Investing (Ken Little)”15 “Essential Managers: Motivating People (Robert Heller)”

I went on one day business trip today. I ate lunch at Wendy’s. I ate ice cream.^^ Ice cream is very good!^^

See you tomorrow.

Takashi Utsugi

きょーはひがえりしゅっちょーでおつかれどす。ひとことだけかくっす。

おののぎちゃん＾＾かわゆいのお～。（＾＾）（＾＾）（＾＾）

でわ。

うつぎたかし