あしたは4時起き

きょーはもくよーび。。。きょーはくもりかな。きょーのしんしなてぃでのさいこー気温は７度でさいてー気温は５度でした～。
きのーのぐーぶろぐのひっと数はＩＰは３３閲覧数は６６でした～。
きのーのBloggerぶろぐのひっと数が１４した～。
たいじゅー：６６．８ｋｇ＾＾；　（最大風速：６６．３ｋｇ）
きょーのとれーにんぐ：
べんちぷれす：シャフト17kg、45LB（20.43kg）X2個、5LB（2.27kg）計62.4kgで３回ｘ３セット
腹筋：35LB（11.35kg）で10回３セット
アームカール：20LB（9.08kg）X2個、10LB（4.54kg）X2個　計27.24kgで８回ｘ３セット

麻薬断ち＾＾：１１月３０日（水）10:00PMに１包飲んだ（＞＿＜）

いやあ、こんしゅー月、火、水は死んだわ。。。きょーはおやすみ＾＾どす。あしたからめきしこしゅっちょーで、土日もおしごとっす。なんとか無事おわればいーんだけどなあ。。。ちなみにあしたは4時起きで4時半におうちをしゅっぱつ。5時にCVGにとーちゃくして、6時にふらいとどす。4時起きなんで、きょーは9時半には寝ないといかんなあ。。。

とゆーわけで、時間もないんでもーねます。

でわ。

うつぎたかし