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たいじゅー:68.2kg^^; (最大風速:67.4kg)
きょーのとれーにんぐ:
べんちぷれす:シャフト17kg、45LB(20.43kg)X2個、5LB(2.27kg)計62.4kgで3回x3セット
腹筋:35LB(11.35kg)で10回3セット
アームカール:20LB(9.08kg)X2個、10LB(4.54kg)X2個 計27.24kgで8回x3セット
またわりすとれっち:やった^^
麻薬断ち^^:4月15日(土)10:00PMに1包飲んだ(>_<)
きょーはごぜんちゅーにあまぞん^^でいっぱいおかいものしました。あめりかと日本のりょーほーっす。日本のほーはおもに本っすね。あめりかのほーは。。。何買ったっけ?^^;えーと、れんちとかのぎすとか、こーぐっすね。
ごごからはちょっちお仕事して、ちょっちほんよんで、とれーにんぐして、おしまい。。。あっとゆーまのさんれんきゅーでした。。。けっきょくあんましあにめみれんかったなあ。。。
あ、そーそー、目張りすんのまたわすれた。^^;まあでもちゃんとした目張りをしなくても、ぜんぜんにおいが気にならないので、ま、このまんまでも問題ないっすけどね。
こないだうおるまーとに行ったときに、ふといりぐちのじゅーすはんばいきをみたら、なんと、かんじゅーすが50せんと。^^;ま、うおるまーとだからでしょう。いまどき50円のかんじゅーすなんてにほんじゃうってねーわな。私が2004年にあめりかにりゅーがくしたときには、35せんと^^のじゅーすはんばいきもありました。これもすーぱーにおいてあったものっすね。すーぱーにきておかいものしてくれる人にたいするさーびすの一環なんでしょう。ぎゃくに、ほてるにおいてあるじゅーすの販売機は、やっぱし高いと思います。かんじゅーすだと、やっぱし1どるくらいだったかなあ。
日本のゆーちゅーぶをみてると、おみせにはいるときにはびでおさつえーがほとんどできてないよーですが、あめりかはどーなんじゃろ?とおもって、じゃんぐるじむずのどーがを探したら、へーきでどーがとってました。^^;日本とちがってゆるゆる^^なよーです。そのどーがに関連して、ふたつのどーがを見ました。ひとつは、しんしなてぃもーる。これ、Dead Mall^^;としてしょーかいされてるんすよね。わたしのぶろぐでも以前ちょっと書きましたが、このもーる、4つのおおきなてなんとがあったのですが、3つが撤退して、のこってるのはBass Pro Shopsのみ。なかにはいると、おみせがぜんぜんなくって、あるのはBass Pro Shopsのみ。どーしてこーなっちゃったんでしょーねえ。。。ちかくのTri County Mallは、まだだいじょーぶですが、けっこー空き家がめだちますね。しあーずとか、おーきなてなんとはてったいしていないので、まあ、ここはだいじょーぶでしょう。かつてはお買い物といえばもーるでしたが、いまではあまぞん^^がありますからね。さて、もーいっこのどーがは、Rain Manのさつえーが、しんしなてぃのれすとらんでおこなわれたとゆーものです。Pompilio'sというお店っす。けんたっきー側ですね。いやあ、ぜんぜんしりませんでした。もっかいれいんまんみてみよーかなあ。。。
でわ。
うつぎたかし
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